Che cos’è il metodo Fullmind
Il metodo Fullmind è un sistema per imparare da soli o con l’aiuto di un esperto a superare i problemi d’ansia di tutti i giorni e aiutare ad affrontare i problemi d’ansia più importanti, come gli attacchi di panico o stati ansiosi generalizzati.
Sia negli interventi che si fanno da soli, sia negli interventi che vengono fatti con l’aiuto di un esperto, il metodo Fullmind si basa principalmente su alcune registrazioni da ascoltare in formato mp3 o su cd audio.
La differenza principale tra il sistema selfhelp (gli interventi che vengono fatti da soli) e il sistema tailoring (gli interventi fatti con l’aiuto di un esperto) consiste nel fatto che mentre con il primo è il soggetto che sceglie quale registrazione ascoltare tra quelle già esistenti e come monitorare i propri risultati in termini di abbassamento del livello di ansia, nel secondo caso è l’esperto che confeziona una registrazione su misura e valuta le misurazioni del soggetto adeguando gli interventi a seconda dei risultati.